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浙江6加1开奖中奖规则:南瓜、豆角有降血糖的效果嗎?

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英甲晋级规则 www.lvimqe.com.cn 任何食物吃了都不會有明顯的降血糖效果,所以不能依靠食療的效果來作為主要控血糖的方式,只能選擇合適的食物,輔助平穩血糖,或說是讓血糖上升的速度相對緩慢一些。

很多朋友會認為南瓜吃了可以降血糖,實際上并非如此,南瓜屬于高淀粉食物,別說吃了能降血糖,祈禱吃了它不要讓血糖飆升就不錯了。很多朋友都問起:吃了南瓜不是應該降血糖的嗎?南瓜在大家心里吃了是能降糖的,很多宣傳也提到南瓜降糖的說法,但實際上降糖的并非“吃南瓜”,而是從南瓜中能提純一些活性成分,這些成分有助降血糖,吃天然的食物不等同于攝入這些提純成分,一是劑量肯定達不到需求,另外,天然食物中還多了不少其他物質,例如南瓜中的淀粉,它就會影響我們的血糖。

南瓜降糖的說法最早是從日本傳出,日本一座小島上的人們沒有一個有糖尿病,經過長期調研發現這座島的居民很愛吃南瓜,所以“愛吃南瓜”就被認為是潛在有預防糖尿病效果的食物。不過同樣的漏洞也很大,一是“預防糖尿病”不等同于“能降血糖”,二是“愛吃南瓜”不等同于“能攝取到更多南瓜中的有益成分”。南瓜或是一種能預防糖尿病的食物,不過一旦有了高血糖或糖尿病,我們并不能通過吃南瓜來治療。

實驗中,我們能從南瓜中提取到豐富的多酚、類黃酮物質,這些成分是天然抗氧化成分,有助抵抗自由基,提高抗病能力;南瓜中能提取到特有的“南瓜多糖”,南瓜多糖有助提高糖耐量,輔助胰島素分泌,是對糖友最有益的一種成分;另外南瓜中含有的維生素P、鉻元素等成分也是合成胰島素的必須物質,總體來說,南瓜中的這些有益成分的確對糖尿病、高血糖是不錯的。但動物實驗不等同臨床效果,提純的成分不等同于常規飲食獲取的成分。糖友們日??梢允實筆秤媚瞎?,或能起到輔助平穩血糖的效果,但并不能多吃,可能會造成血糖飆升反倒不利控糖。


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